DEFIT'S LADY

Divers sports de combat et arts martiaux

Fitness

Stretching

Zumba

DEFIT'S LADY

25 rue des combattants en AFN

03000 MOULINS

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Réservation

Tél : 04 70 34 42 14

Prestations et tarifs :
www.defitslady.fr

Stretching

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Le stretching a de nombreux bienfaits, notamment : améliorer sa posture, évacuer le stress, se détendre ...

Description

DEFIT'S LADY à prix imbattables grâce au CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS D'ACTOBI !

Venez prendre soin de vous, vous amuser, vous détendre, obtenir des résultats avec des professeurs diplomés à l'écoute de vos attentes.

Defit's Lady vous propose :

Les MILLS Body Combat : Puissant cours de cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le Muay thaï. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Les MILLS Body Pump : Méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de "l'effet de groupe" pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Step : Un cours de STEP dure en moyenne et selon le niveau de 30 à 45 minutes. Il se pratique le plus souvent en salle, sur une musique rythmée. Chaque participante place devant elle une petite marche individuelle appelée step dont le plateau, antidérapant, est modulable en hauteur, afin de pouvoir varier l'intensité des exercices.

Pole dance : Mélange de danse, de figures aériennes en rotation et d'acrobatie, essentiellement autour et sur une barre métallique verticale, cette barre peut être en rotation sur son axe (mode spinning) ou fixe (mode statique).

Defi bike : Le cours DEFI BIKE est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entrainante. Prenez la route avec votre coach qui vous guidera, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entrainement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : Ventre, fesses et cuisses sont les zones du corps permettant d'avoir une silhouette harmonieuse à tout âge. A raison de trois fois par semaine pour se tonifier et s'affiner.