DAMANGE CHRISTOPHE

Le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation et de méditation avec une grande focalisation. Un bon cocktail pour se détendre. 

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Cette gymnastique douce, basée sur la connaissance de la médecine chinoise, vise à renforcer et faire circuler l'énergie dans le corps. Cet enchaînement de mouvements souples et lents permet le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps, le développement de l'équilibre tout en apportant la sérénité et la paix intérieure.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong est alors un excellent complément à une bonne hygiène de vie.