CLUB FOREST HILL AQUABOULEVARD

Le tennis est un sport complet qui exige à la fois de la force (pour les frappes), de la rapidité (pour les sprints) et de l’endurance. Le tennis est un sport ludique et convivial qui favorise le lien social.

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant à développer les muscles du corps. A l'aide de machines et d'exercices spécifiques, la musculation permet de cibler précisément les muscles que l'on souhaite travailler. La musculation se pratique essentiellement en salle.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques et danses sur fond de musiques latines. L’objectif : brûler des calories tout en s'amusant.

La danse, c'est l'expression artistique à travers le mouvement du corps, en harmonie avec la musique. C'est une activité qui offre à la fois des bienfaits physiques et émotionnels, tout en permettant de raconter des histoires et de partager des émotions avec le public.

L'aquabike est un sport aquatique qui consiste à pédaler dans l'eau sur un vélo fixé au fond de la piscine. Un sport excellent pour garder la forme et se tonifier rapidement tout en chouchoutant vos articulations. L'aquabike se pratique en cours collectifs ou en cabines. Le sport parfait pour se dépenser les pieds dans l'eau !

L'aquagym offre une approche agréable et efficace de l'exercice physique. Dans l'eau, les mouvements sont facilités tout en offrant une résistance douce, ce qui permet de renforcer les muscles et de favoriser la souplesse sans impact excessif sur les articulations. C'est une manière ludique et relaxante de prendre soin de son corps.

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise. Il s’agi d’une gymnastique qui consiste à réaliser des mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Le yoga est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques alliant corps et esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires, des pratiques de méditation et de relaxation profonde. Il existe de nombreuses variantes du yoga.

La boxe est un sport de combat où deux adversaires se font face dans un ring et s'affrontent en utilisant uniquement leurs poings pour frapper. L'objectif est de toucher l'adversaire tout en évitant ses coups, dans le but de marquer des points ou de remporter le combat par KO (knock-out) en mettant son adversaire à terre et hors de combat.

Sur un vélo fixé au sol, on pédale sans arrêt au rythme de la musique. La cadence s’accélère lors de sprint puis se ralentit. Une molette sur le guidon permet de régler la difficulté et d'imiter les montées les plus difficiles. Ce sport en salle demande de l'énergie et de l'endurance !

Le padel est un sport de raquette dérivé du tennis. Il se joue sur un court plus petit, encadré de vitres et de grillages, et à l’aide d’une raquette pleine et percée de petits trous. Le padel se joue uniquement à deux. Son système de points est le même qu’au tennis. Le club Forest Hill de l'AQUABOULEVARD propose 8 pistes de Padel accessibles de 7h à 24h.