ATOUT FORME POUR TOUTES

Le pilates est une méthode alliant respiration profonde et exercices physiques. Cette méthode trouve son inspiration du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Une méthode douce pour se muscler en profondeur. 

ATOUT FORME à prix imbattables grâce au CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS D'ACTOBI !

Atout Forme est une association qui a pour objectif de promouvoir, de favoriser la pratique sportive et la remise en forme afin d’améliorer votre posture, de vous tonifier tout en diminuant votre stress. Ceci de manière conviviale, encadrée par des professionnels diplômés d’état, par le biais de techniques de gym douces et de renforcement musculaire des muscles profonds. Afin que vous soyez suivi tout particulièrement, les cours sont limités à 12 personnes maximum.

La Marche nordique Sport Santé, grâce à l'utilisation des bâtons permet de travailler presque tous les muscles de notre corps (80%). Elle améliore l'endurance, la force, la souplesse, la coordination.Se pratiquant en extérieur, elle réduit le stress. La séance est ponctuée d'ateliers de renforcements musculaire et/ou cardio.