ASSOCIATION AUTREMENT

Le pilates est une méthode alliant respiration profonde et exercices physiques. Cette méthode trouve son inspiration du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Une méthode douce pour se muscler en profondeur. 

ASSOCIATIONS AUTREMENT, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS !

Avec l’atelier de relaxation, vous accèderez à toutes les techniques rapidement mises en place et facilement reproductibles dans votre vie de tous les jours. Visualisations, respirations, scan du corps, méridiens chinois, chakras, couleurs, fragrances, yoga des yeux, méditation active, rire, manipulation et création d’objets spécifiques à la méditation …. 

Le cours de Pilates est un cours personnalisé.  C’est un Pilates au sol, sur tapis et sans accessoires qui vous amènera tranquilement vers un gain de souplesse, un maintien de votre musculature et un bien être mental. C’est une gymnastique douce et puissante.

Le premier cours est gratuit. Vous pouvez intégrer n’importe quel cours tout au long de l’année.