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La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant à développer les muscles du corps. A l'aide de machines et d'exercices spécifiques, la musculation permet de cibler précisément les muscles que l'on souhaite travailler. La musculation se pratique essentiellement en salle... Certaines salles vous proposent même quelques conseils lors de votre première séance pour bien débuter sur les machines.
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L'association sportive culturelle rochelaise propose une multitude d'activités : Fitness, Musculation, Badminton, Judo, Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Cycling, Zumba, Gymnastique, Course à pied, Marche Nordique, Stretching…
