ACTIFORME

La gym suédoise est une discipline qui permet une grande dépense d’énergie sans épuisement. Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance commence généralement par un échauffement et des étirements, puis s’enchaine sur des exercices de cardio-training, de fitness et de gym. Quant à la gym douce, elle est basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. On parle aussi de gymnastique d'entretien, car c'est un mélange d'exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle.

ACTIFORME, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS !

Située dans les salles de Joyeuse et de Rosières, Actiforme est une association de remise en forme accessible à tous les âges et tous les niveaux.

Actiforme propose des cours de Pilates, de Stretching, de Step ou encore de Gym d'entretien animés par une éducatrice sportive certifiée. 

Gardez la forme chez notre partenaire des CHÈQUES UP SPORT&LOISIRS !