A CORPS DES SENS

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Le stretching a de nombreux bienfaits, notamment : améliorer sa posture, évacuer le stress, se détendre ...

A CORPS DES SENS, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS !

Qu’est ce que le stretching ? C’est une technique à base d’étirements.

Existe-t-il plusieurs sortes de stretching ?

• Le Stretching sportif qui fait alterner contraction relâchement étirement sur un groupe musculaire isolé
• Le Stretching californien où l’étirement se place à la fin de travail dynamique (balancé de bras ou de jambe suivi d’un étirement…)
• Le Stretching Postural.

En quoi se différencie le Stretching Postural® ? C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent, au final, à un travail du corps dans sa globalité.

Quels sont les atouts de cette méthode ? Les muscles posturaux qui sont les muscles les plus profonds du corps se renforcent. Ils sont stimulés grâce à une construction progressive de contractions musculaires et d’étirements.

Ne risque t on pas de se faire mal, si l’on souffre du dos ? Par une écoute attentive des consignes données par le professeur, vous contrôlez sans cesse vos efforts, vous maîtrisez l’intensité. Aucune aide extérieure ne peut vous faire dépasser vos limites.

A corps des sens vous invite à pratiquer le stretching avec vos CHÈQUES UP SPORT&LOISIRS dans deux endroits : 

- Service des sport, salle B, 2 place de Bourgine, Angoulême (16000)

- Salle polyvalente, rue de la Falaise,  de Voeuil et Giget (16400)