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7 À 77 ANS SANTÉ SPORT POUR TOUS
Coaching sportif
Course à pied
Marche nordique
Randonnée
Sport adapté
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Tél : 06 75 97 39 64
Mail : [email protected]
Randonnée en montagne ou en ville ? Pour découvrir la faune et la flore, ou tout simplement des monuments ? La randonnée est sport de plein air qui se pratique en petit groupe, entre adultes et/ou enfants. C'est un sport convivial qui permet de se ressourcer, de retourner à la nature... et de découvrir d'une autre façon et à son rythme les éléments qui nous entourent.
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Marianne Pantanella
Educateur-Médico Sportif / Instructeur Marche Nordique (Formation reconnue par le Ministère de la santé)
Lyon Est/Ouest ; Parc de Parilly ; Fort de Bron; Fort de St Priest; Parc de Lacroix Laval...
La Cardio Gym Tonus s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une activité nouvelle. C'est une discipline sportive, ludique et motivante qui se pratique en groupe. La totalité de l'environnement devient votre terrain de sport : escalier, mur, banc, terrain en pente... La Cardio Gym Tonus est accessible à toutes et tous quels que soient son niveau et sa condition physique. L'objectif ? Entretenir sa forme et sa ligne.
Urban Training
L’objectif est simple : rassembler les différentes générations et les différents niveaux sportifs autour d’un même projet sportif en ville, à savoir le bien être !
Les circuits training sont des parcours de remise en forme qui se déroulent à l'extérieur, en pleine ville et dans les parcs, en petit groupe, avec un coach. La nouveauté ? Utiliser l'environnement urbain pour s'entraîner. Pour être en forme, vive les trottoirs, escaliers, bancs, cages, barrières, murs publics… et la nature (arbres, branches, rocher...) que l’on rencontre sur le lieu de pratique.
Gym Poussette
Comme son nom l'indique, Bouger Gym Poussette emmène mamans, papas et/ou grands-parents qui veulent retrouver ou conserver la forme tout en gardant Bébé. On se retrouve en groupe, on partage son expérience ainsi que petits conseils et astuces. Bouger Gym Poussette évite de se retrouver seule après l'accouchement face au fameux « baby blues ». Les participant(e)s suivent un trajet avec la poussette en alternant marche et exercice.
Un travail cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et de la tonicité permettent de retrouver ou de conserver une belle silhouette. On insiste surtout sur les muscles sollicités pendant l'accouchement, abdominaux et ceux du périnée. Surprenant ! C'est aussi valable... pour les papas.
