GYM PLUZ

Le pilates est une méthode alliant respiration profonde et exercices physiques. Cette méthode trouve son inspiration du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Une méthode douce pour se muscler en profondeur. 

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Les cours sont ouverts à tous : des plus petits au plus grands ! Le lundi, de 18 h 30 à 19 h 30. Ce sera à base de stretching, pilates, qi gong, respiration et relaxation. Le mardi, de 20 h 15 à 21 h 15, place à la remise en forme avec travail sur les muscles fessiers et cardio suivis de relaxation. Quant au mercredi, de 9 h 15 à 10 h 15, voilà la gymnastique d'entretien pour tous publics, à base d'assouplissements, d'exercices d'équilibre, de respiration.