FOYER RURAL DE SORNAY

Le fitness est une activité sportive qui permet d’améliorer ses performances cardio-vasculaires et de travailler sa silhouette. De nombreuses activités individuelles ou collectives vous permettent de pratiquer le fitness : exercices de cardio, de musculation, d’étirements, abdos-fessiers, body combat, etc. La diversité des activités proposées en fitness rend ce sport accessible au plus grand nombre. 

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Le Foyer Rural de Sornay propose depuis de très nombreuses années des séances de gymnastique volontaire.

Quel que soit son âge, on peut apprendre à apprivoiser son corps et à développer son autonomie corporelle. Le sport santé facilite la vie quotidienne, en travaillant notamment sur la notion d'équilibre.

L'approche sport santé de la Gym Volontaire combine des activités complémentaires qui développent les 6 piliers du bien être corporel :

• Souplesse (Mobiliser des articulations, étirer des muscles)
• Renforcement musculaire (Déplacer une masse, s'opposer à une résistance, répéter des séries)
• Habileté motrice (Résoudre un problème, complexifier la tâche motrice)
• Communication motrice (Etablir des relations interpersonnelles, organiser le groupe)
• Équilibre (Fixer un appui, déplacer des appuis, gérer le tonus musculaire)
• Cardio-respiratoire (Produire un effort, doser son effort, gérer la dépense énergétique).

Alors pour être bien dans son corps, venez les rejoindre.