ESPACE BIEN-ETRE DE THIERACHE

Le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation et de méditation avec une grande focalisation. Un bon cocktail pour se détendre. 

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L'espace bien-être de Thiérache vous propose des cours de yoga individuels ou en groupe. Le yoga est travaillé à travers des postures qui permettront de mobiliser le corps dans sa globalité.

Des petits moments de prise de conscience et de repos ponctueront la séance. A la fin deux possibilités sont proposées : soit une relaxation guidée, soit un travail de respiration appelé pr?n?y?ma. Dans ce club, les cours sont adaptés à la personne ou au groupe, cela vous permet d'avoir une séance personnalisée.

Le club propose également des soins énergétiques, toujours bénéfiques après une séance de yoga ou de Qi Gong.