DE SE MOUVOIR

Le pilates est une méthode alliant respiration profonde et exercices physiques. Cette méthode trouve son inspiration du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Une méthode douce pour se muscler en profondeur. 

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De se mouvoir vous propose une vaste gamme d’exercices de la méthode PILATES CLASSIQUE. Leur enseignement est fondé sur les principes fondamentaux énoncés par Joseph Pilates (1880-1969), le créateur de cette méthode :
Respiration, renforcement de la ceinture abdominale, concentration, contrôle, fluidité et précision du mouvement.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure posture, du confort articulaire, une musculature fine, un renforcement des muscles profonds autour de la colonne vertébrale, du bien-être, et mille autres petits bienfaits que vous ressentirez dans votre quotidien.

La méthode PILATES CLASSIQUE s’enseigne de façon complémentaire, soit sur « tapis », soit sur le « reformer », soit avec le « wall unit » ou la « chair ».
Les cours se font par groupe de 6 personnes maximum et sont scrupuleusement encadrés par des professeurs qualifiés, diplômés de la méthode PILATES CLASSIQUE. Chaque élève est suivi individuellement lors des séances.

Le studio et les professeurs sont agréés par la FPMP (Fédération des Praticiens de la Méthode Pilates en France).