Le fitness est une activité sportive qui permet d’amélioration ses performances cardio-vasculaires et de travailler sa silhouette. De nombreuses activités individuelles ou collectives vous permettent de pratiquer le fitness : exercices de cardio, de musculation, d’étirements, abdos-fessiers, body combat, etc. La diversité des activités proposées en fitness rend ce sport accessible au plus grand nombre.
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CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS D'ACTOBI !BE.FIT BE.ZEN vous accueille au N°4 rue Michel SERVET à ST ETIENNE (quartier Jean Jaures, proche FNAC).
L'objectif du studio : une ambiance conviviale et chaleureuse, des cours accessibles à tous et en petit groupe (max. 7 personnes), renforcer en profondeur et se détendre ...
Pour les cours de Pilates, La séance se déroule au sol, sur un tapis ("Pilates mat"), dans une ambiance propice à la détente : léger fond musical, technique de respiration thoracique, respect du rythme de chaque personne... Dans un premier temps on se concentre sur la réalisation et l'acquisition des mouvements de base, puis progressivement l'utilisation de petit matériel est mise en jeu : soft ball (petit ballon), swiss ball (gros ballon), ring pilates, élastiques...
Chaque séance dure 1h.
Sachez que votre coach BE.FIT BE.ZEN est formé "Rose Pilates"
Une approche du Pilates conçue spécifiquement pour aider les femmes opérées d'un cancer du sein à se reconstruire en douceur grâce à des mouvements adaptés et à la progression de la difficulté des exercices réalisés au cours des séances.
N'hésitez pas à me contacter au 06.50.16.18.50 . C'est quoi le Rose Pilates ? plus d'infos :
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