AUVERGNE SPORTS DETENTE

Le squash est l’un des sports les plus complets. Il fait travailler à la fois les muscles du haut et du bas du corps, améliore les capacités cardio-pulmonaires et l’endurance. L’intensité des échanges en couple, entre amis ou collègues fait du squash le sport anti-stress par excellence.  

Pour vos cours de fitness, le club Auvergne Sports Détente vous propose :

• Pilates (Exercices de maîtrise du corps, souplesse, gainage, renforcement musculaire)
• Body Scult / Body Barre (Cours de renforcement musculaire de tout le corps avec matériel)
• Bike (Cours améliorant le système cardiovasculaire et le renforcement musculaire des jambes)
• Zumba (Cours de danse sur musiques latines)
• TBC (Cours associant du renforcement musculaire et du travail cardio-vasculaire)
• Step (Cours cardio chorégraphié en utilisant le step)
• CAF / T (renforcement musculaire cuisses/abods-fessiers/taille)
• Combat (Cpurs cardio utilisant des mouvements de combat)
• Fitboxe (Cours de boxe utilisant sac et matériel de frappe)